#關於高血壓

高血壓，簡稱高血壓，是一種常見病、多發病。大多數高血壓患者屬於原發性高血壓；但也有少數人屬於繼發性高血壓。 CRC 健康中心將教您有關高血壓的知識。

什麼是血壓？

作為一般健康的四個身體指標之一，血壓是指血液對血管壁的壓力。血管中的血壓過高會導致高血壓，隨著時間的推移，高血壓會損害您的器官和血管。

##什麼是高血壓？

高血壓是一种血壓高於正常水平的疾病。高血壓通常被稱為“沉默的殺手”，因為它不僅會影響任何人，而且沒有警告信號或症狀，只能通過測量血壓來診斷。

不受控制的高血壓會增加以下風險：

• 中風
• 心髒病發作
• 心力衰竭
• 癡呆症

高血壓的原因有哪些？

儘管家族史、年齡和性別等一些高血壓危險因素無法控制，但由於飲酒過多或運動不足等多種原因，個人可能會患上高血壓。養成健康的習慣可以降低患高血壓的風險。

什麼水平的血壓被認為是正常的？

為了保持身體健康並降低中風、心髒病和其他疾病的風險，理想的血壓應低於 120/80 mmHg。如果您患有糖尿病、腎臟疾病或任何其他健康問題，請與您的醫生討論您的讀數和治療選擇，因為達到理想水平還取決於您的年齡和整體健康狀況。

高血壓有哪些症狀？

許多患者可能長期無症狀。當個人因並發症而尋求治療時，體檢時發現血壓升高，即可診斷為高血壓。常見的體徵和症狀包括頭痛、眩暈、耳鳴、疲勞和心律失常。煩躁、過度興奮和生長發育遲緩都是新生兒和幼兒高血壓的症狀。

妊娠高血壓

妊娠期高血壓的主要症狀是蛋白尿、水腫和抽搐。

更年期高血壓

腰膝酸軟、四肢水腫是更年期高血壓的症狀。

##高血壓有哪些誤區？

誤解一：降壓藥有副作用，應該只吃補充劑。

您服用的任何藥物都會有副作用，但如果您按照處方服用藥物，副作用可能不會那麼嚴重。終身高血壓會加速動脈硬化的發展，損害心臟、大腦、腎臟、眼睛和其他重要的身體器官。補充劑產品升高血壓的潛力尚未得到科學或臨床證明，無法保證具體的降壓效果。相比之下，抗高血壓藥物的副作用很小。

誤解2：如果你現在服藥，你就需要終生服藥。

年輕人對於過早服藥猶豫不決，因為他們擔心現在開始服藥後就得終生服藥。對於一些初診或年輕的高血壓患者，如果在醫生建議下通過改變生活方式將血壓控制在一定水平，可以適當減少用藥甚至暫時停藥。高危患者可能需要終生用藥和更長時間的治療。

誤解3：如果你沒有任何感覺，那就沒有問題。

即使你沒有任何感覺，你也應該採取行動，因為當你發生心肌梗塞、腦梗塞或腦出血時，可能就太晚了。因此，無論您是否能感覺到血壓升高，都應該檢查。

###誤區四：血壓恢復正常就可以停藥。

服藥後，您的血壓可能會恢復正常。但如果停止服藥，血壓可能會出現波動，出現心肌梗塞、腦梗塞等並發症。

如何預防高血壓？

以下是預防高血壓的方法：

• 健康飲食，富含水果和蔬菜。
• 食用低脂乳製品、全穀物製品和肉類替代品，如豆類、豆類、堅果和種子。
• 食用低飽和脂肪的食物並減少鹽的攝入量。
• 將體重保持在您想要的健身範圍內，例如通過每天活動 30 至 60 分鐘。
• 限制飲酒並避免吸煙。
• 找到成功且適當地控制情緒並釋放壓力的策略。